必ず流行る冬の病気!インフルエンザの症状
冬になるとあちこちのニュースで聞かれて来る単語。
『インフルエンザ』
冬の時期に、この単語を聞かない日々はないのではないでしょうか。
今更、インフルエンザについて知らない方はいないかと思われますが
改めてどのようなものなかというと。
インフルエンザには、A型、B型、C型の3種類が一般的に知られてる型です。
中でも人間に流行するのはA型とB型になります。
では、インフルエンザに感染するとどのような症状になるのでしょうか?
- 高熱、頭痛、関節の痛み
- 強力な感染力
- 高齢者や子供は重症になる可能性
- 合併症などで死の恐れ
このような症状です。
感染してしまうと規則として、長期で学校の登校は出来ませんし
社会人の方は、会社に出勤も出来なくなってしまいます。
そんなことのないように感染しない工夫が必要です。
僕は、今までインフルエンザの対策をしていたことで感染したことがありません!
ここでは、感染の予防と対策について、ご紹介させて頂きたいと思います。
対策と言っても当たり前のことの積み重ねで感染を防ぐことが出来るんですよ‼︎
絶対感染したくない!インフルエンザの対策と予防
インフルエンザの感染ルートを知ること
インフルエンザに感染経路の一番は飛沫感染です。
インフルエンザに感染した人のくしゃみ、唾液、鼻水が、口の中または、鼻の粘膜から感染したりすると発症します。
なので、外出後は手を洗いうがいをすることが感染を防ぐ大事な作業となります。
また、対策一つであるマスクは、一般的なインフルエンザの対策から外れています。
しかし、マスクは感染を防ぐ大事な対策だと思っています。
それは、100％防ぐ事は出来ずとも、感染経路が飛沫感染ならば
口と鼻からの侵入を止めることが出来ます。
また、家族や近くの人にうつさないためにも大事な対策です。
インフルエンザと風邪の比較
インフルエンザと風邪の症状は、非常に似ています。
人によっては、風邪でも高熱を出すこともあり、風邪だと断定して市販の薬を飲んで
インフルエンザだってこともあります。
症状には十分注意しましょう。
| 病名 | インフルエンザ | 風邪 |
|---|---|---|
| 熱 | 高熱 38度から40度 | 38度以下の発熱 |
| 症状 | 節々の痛み、咳、喉の痛み、頭痛、悪寒 | 咳、くしゃみ、鼻水 |
インフルエンザ対策予防方法
対策その１〜手洗い
インフルエンザで大事なことは、ウイルスを体内に入れないことです。
インフルエンザの感染ルートは飛沫感染です。
この飛沫は口に入ったり、鼻をいじったりした時にインフルエンザの感染します。
ですので、どこに行っても手を石鹸で洗い流すことが感染を防ぐ対策になります。
また、菌は1度では洗い流すことが出来ません。
手洗いは2回洗うとより効果をますことが出来ます。
対策その2〜うがい
インフルエンザは、ウィルスは空気が乾燥している環境が大好きです。
乾燥を防ぐことでインフルエンザウィルスを弱めることが出来ます。
うがいにはそんな乾燥を防ぐことが出来ます。
うがいの一番は、ウィルスを体内に持ち込まないことです。
殺菌効果があるので有効です。
うがいの方法は、水でも良いですが、うがい薬を使うのもより良いでしょう。
因みに僕が使用しているうがい薬はこちらです。
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うがいも手洗いと一緒に行うと有効です。
また、自分的な対策ですが、うがいでは帰宅後だけでなく
朝起きた時のうがいが効果的です。
僕は口呼吸なので、朝は口の中がカラカラです。
先ほどの話をしましたが、こんな乾燥した環境はインフルエンザウィルスにとっては絶好の感染経路です。
朝のうがいも行うと良いでしょう。
対策その3〜睡眠
栄養のある食事なども大事ですが、それと同じ以上に大事なことが十分な睡眠です。
睡眠は忙しいとなかなかとりにくいものです。
この対策も的面に効果を発します。
睡眠不足で弱った体力はあっと言うまに感染してしまいますので
出来るだけ十分な睡眠をとるよう心がけましょう。
対策その4〜インフルエンザ予防注射
医学的な対策です。
インフルエンザの流行は12月から2月です。
逆算すると11月に行い、免疫を付けるのには十分な時期となります。
金額は、地域にもよりますが、3000円から5000円ぐらいが相場です。
ただし注射を打ったからと行って絶対かからない訳ではありません。
注射の型が違ければ感染しますし、同型でも感染する可能性はあります。
ただ、注射を打ってない人より感染後が楽です。
予防注射は、全ての人が摂取出来るとは限りません。
アレルギーを持ってる人や注射を打つと調子が悪くなる人がいます。
因みに僕は注射を受けたいことは1度だけです。
その時に、逆にインフルエンザのような症状で寝込んでしまったことから
摂取することをやめました。
持論ですが、摂取しなくてもかからない人はちゃんと対策をすればかかりませんよ。
対策その5〜マスク
マスクの着用は、正式にはインフルエンザ厚生省によると対策から外れています。
ですが、マスクは喉の乾燥を抑え、飛沫感染を防ぐことが出来ます。
また、かかってしまった人は他人にうつさない為の非常に大事なエチケットです。
感染を防ぐために家族にもうつさないためにも大事なことです。
このサイトはマスクのサイトです。
そんなインフルエンザの時期にお勧めのマスクをご紹介致します。
日本製の使い捨て立体マスク。隙間少なく花粉症に最適
商品名 ユニチャームの超立体
→日本製の使い捨て立体マスク。隙間少なく花粉症に最適の詳しい紹介
立体マスクの良いところは、スキマ無くフィルター以外からの外気が入りにくいところが長所です。
花粉症におすすめのマスクですが、インフルエンザをカットするにも有効です。
インフルエンザはマスクだけでカットすることは出来ませんが
このマスクの良いところは、どのマスクと比べても隙間が少ないことなので
このインフルエンザの時期におすすめマスクです。
日本製をお探しの方には必見!つけごこちにもシルク配合で超快適
商品名 超快適マスク
→日本製をお探しの方には必見!つけごこちにもシルク配合で超快適の詳しい紹介
一般的なプリーツタイプのなかで、非常にフィット感があるのが超快適マスクです。
つけごこちも良く超時間着けていても違和感を感じないのがこのマスクです。
是非インフルエンザの時期に使用してみて下さい。
30枚入りプレミアムマスク 不織布マスク
商品名 プレミアムマスク不織布マスク
プレミアム不織布マスクの最大の長所は低価格でありながら高いクオリティーであることです。
安いマスクは、いくつもありますが、これだけ品質も落とさずに作られたマスクは珍しいと思います。
インフルエンザの時期は3ヶ月以上です。
毎日気にせず交換するコスト中心であればお勧めマスクです。
対策その6〜空気清浄機
インフルエンザウィルスは、乾燥した環境が大好きです。
冬の部屋は、エアコンをガンガンかけますし、乾燥もいっそう進みます。
そんな、環境を抑えるのが空気清浄機です。
乾燥部屋を湿度を増やすことでウィルスの活動自体を抑えることが出来ます。
使用するときは、部屋の湿度を50％以上にすると感染が減ります。
インフルエンザウイルスは湿度が大っ嫌いなのです。
また、部屋を閉めきってしまうのではなく適度な換気も行いましょう。
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発症した時の対応と潜伏期間
残念ながら発症した場合は、病院に行くことがベストです。
発熱してもすぐにインフルエンザに感染したかわかりません。
発症してしばらくたってからでないと病院で検査をしてもわかりません。
そして、インフルエンザと診断されたら
お医者さんの指示通り、お薬をもらって安静に休むことが1番の療養です。
また、「熱が下がったから学校に行こう」とか「会社これから行きます」
なんてことが出来ないのがインフルエンザです。
厄介ですね。
インフルエンザには学校や会社に行くまでには規則があります。
発症した翌日から5日間は出勤登校出来ません。
また、それでも熱が下がらない場合は、5日目その日から2日間は出勤登校出来ません。
長い期間自宅待機となります。
会社員の方は、周りの方に迷惑がかかりますね。
しっかりとした感染対策をしなくては行けませんね。
インフルエンザ対策のまとめ
冬の大敵インフルエンザの一般的な対策と僕独自の対策も交えてご紹介してみました。
如何だったでしょうか。
色々な方がインフルエンザについての対策を話ししたりしますが
間違った対策や勘違いも沢山ありますよね。
間違った例と言えば、『予防注射を摂取したから感染しない!』と話しです。
これは間違いです!
予防注射は、感染した時に重症にならないようにとの注射です。
その他にも色々な意見の食い違いがあると思いますが
それぞれ、正しい知識を持ってインフルエンザ対策に努力して行きましょう。
